おはようございます,今日はどんな心の状態ですか？
今日の質問
「もし、あなたの思考が部屋だとしたら、今、どんなもので散らかっていますか？」
私たちの頭の中は、気づかないうちに
「終わったことへの後悔」「まだ来ぬ未来への不安」「他人との比較」といったガラクタで散らかってしまいます。
部屋が散らかっていると効率が落ちるように、思考の部屋が散らかっていると、心のエネルギーは無駄に消耗されていきます。
まずは、どんなガラクタが散乱しているのかを自覚すること。
そして、一つ一つ「これは本当に必要か？」と問いかけること。
思考の断捨離は、心の平穏を取り戻し、本当に大切なことに集中するための、極めて効果的なメンタルエクササイズです。
今日の名言
“The mind is everything. What you think you become.”– Buddha
（心こそがすべてである。あなたは、あなたが考えたとおりの人間になる。）
– ブッダ
明日の予告
明日は「心の重荷を解き放てる」ちょっと深い質問です。お楽しみに！
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