今日の質問もし、あなたの大切な人が「自分には価値がない」と感じていたら、どんな言葉や行動でその人の価値を伝えますか？私たちは、友人や恋人が落ち込んでいる時には、その人の素晴らしい点をたくさん見つけて伝...

今日の質問あなたが「よく眠れた」と感じる夜、その眠りに入る直前には、どんな感情や思考がありましたか？睡眠は、心と体の健康の基盤です。スタンフォードの研究でも、睡眠の質が日中のパフォーマンスや感情の安定...

今日の質問秋風が古い葉を吹き飛ばすように、あなたが今、心から「さよなら」したい思考のクセは何ですか？夏の熱気が和らぎ、涼しい秋風が吹き始めるころになりました。（まだ暑いですね、、、）自然界は本来その季...

今日の質問人生の予期せぬ「揺れ」に対して、あなたの「心の防災グッズ」には何が入っていますか？防災の日。私たちは、物理的な災害への備えを再確認します。同様に、人生には予期せぬ困難や悲しみという「心の揺れ...